Masaje deportivo Barcelona
Trabajo corporal centrado en el rendimiento para atletas y personas activas
(30, 60, 90 o 120 minutos; los atletas suelen reservar entre 60 y 90 minutos)
- 4,9/5 de más de 175 reseñas verificadas
- Julien - Manteniendo el Barcelona activo desde 2015
- Eixample Central - parada fácil post-entrenamiento
Los cuerpos activos necesitan atención concentrada. El masaje deportivo se centra en los músculos que más se utilizan, ayudando a liberar la tensión profunda y a acelerar la recuperación entre sesiones de entrenamiento. Mediante una presión fuerte y deliberada y técnicas específicas, trabajo con tu cuerpo para mantener el máximo rendimiento y que te muevas al máximo.
– Julien, tu masajista terapéutico
¿Qué es el masaje deportivo?
El masaje deportivo es un trabajo corporal específico, diseñado según tu programa de entrenamiento y tus exigencias atléticas. No se trata de curar lesiones, sino de mantener tu cuerpo en plena forma mientras lo superas al máximo.
A diferencia del masaje de tejido profundo (que corrige problemas) o la relajación (que calma la mente), el masaje deportivo se adapta a tu etapa de entrenamiento. ¿Antes de la carrera? Preparo los músculos para el esfuerzo. ¿Después de la maratón? Los ayudo a recuperarse más rápido. ¿A mitad del entrenamiento? Mantengo todo en marcha.
Tras 10 años trabajando con corredores, ciclistas, practicantes de CrossFit y futbolistas dominicales del Barcelona, sé lo que necesitan los cuerpos activos. A veces son brazadas firmes y con descarga para eliminar los desechos metabólicos. A veces, es trabajo específico en los músculos de la marcha al correr. Siempre se trata de que sigas haciendo lo que te apasiona.
Different from deep tissue (which fixes problems) or relaxation (which calms minds), sports massage adapts to where you are in your training cycle. Pre-race? I prepare muscles for effort. Post-marathon? I help them recover faster. Mid-training block? I keep everything moving smoothly.
After working with Barcelona runners, cyclists, CrossFitters, and Sunday footballers for 10 years, I know what active bodies need. Sometimes it’s firm flushing strokes to move metabolic waste. Sometimes it’s specific work on your running gait muscles. Always, it’s about keeping you doing what you love.
¿Quién se beneficia del masaje deportivo?
- ¿Corredores de maratón ? ¿Se acerca la Maratón de Barcelona? Un masaje deportivo regular durante tu plan de 16 semanas te mantiene en forma.
- ¿Ciclistas de fin de semana? ¿Las subidas de Montserrat del sábado te están pasando factura? Un masaje de recuperación te prepara para la ruta del próximo fin de semana.
- Atletas de CrossFit Cuando cada WOD te deja destrozado, el masaje deportivo te ayuda a manejar el volumen.
- ¿Acostumbrados al gimnasio a levantar pesas cuatro veces por semana? Sus músculos necesitan más que solo batidos de proteínas.
- Jugadores de pádel El deporte favorito de Barcelona exige movimientos rápidos: mantén las piernas frescas para tus partidos semanales.
Datos breves
Duración y precio:
Ideal para:
Qué ponerse:
Área de cobertura:
Cómo el masaje deportivo apoya tu entrenamiento
Recuperación más rápida entre sesiones
Elimina lo que queda del duro entrenamiento para que estés preparado para el entrenamiento del día siguiente.
Mantiene el rango de movimiento
Te mantiene en movimiento completo mientras aumenta el volumen de entrenamiento.
Identifica áreas problemáticas de forma temprana
A menudo detecto la rigidez que se está desarrollando antes de que te deje fuera de juego.
Preparación previa al evento
Activa los músculos y aumenta la circulación antes del gran día.
Recuperación post-evento
Ayuda a tu cuerpo a procesar el esfuerzo y recuperarse más rápido.
Relajación personalizada
Cuando los músculos tensos limitan el rendimiento, liberarlos libera nueva capacidad.
Horarios de masajes deportivos: cuándo reservar
Presión ligera y movimientos más rápidos para activar los músculos sin causar dolor. Piensa en la preparación, no en la reparación. Nunca pruebes un nuevo trabajo corporal justo antes del día de la carrera.
Un lavado suave ayuda a tu cuerpo a procesar el esfuerzo. No es un trabajo profundo: tus músculos ya están traumatizados por el evento. Estamos facilitando la recuperación, no añadiendo estrés.
Aquí es donde ocurre la magia. El trabajo regular evita que los pequeños problemas se conviertan en grandes. La mayoría de mis atletas reservan citas permanentes.
Trabaja más a fondo mientras no te esfuerzas demasiado. Es hora de abordar esos patrones de compensación y las dificultades crónicas.
Cuando tu plan de entrenamiento indica semana fácil, eso es perfecto para un trabajo de masaje un poco más profundo.
- Inmediatamente después de la lesión (consulte primero al fisioterapeuta)
- Durante la enfermedad (deja que tu cuerpo sane)
Preguntas frecuentes de los deportistas
El masaje de tejido profundo corrige problemas. El masaje deportivo mantiene el rendimiento. Uno es reparador, el otro, de mantenimiento. Los atletas necesitan ambos en diferentes momentos.
Los músculos tensos limitan el rango de movimiento. Un mayor rango de movimiento significa un movimiento más eficiente. Así que sí, pero no porque yo sea mágico, sino porque te moverás mejor.
Después de sesiones intensas, antes de días fáciles. Nunca justo antes de esfuerzos intensos o carreras. Te ayudaré a planificar tu entrenamiento según tu plan.
Puedo trabajar los músculos que lo rodean y mejorar la coordinación. Pero "arreglarlo" sugiere tratamiento médico; consulta con un fisioterapeuta si la lesión es real.
Entrenamiento máximo: semanal. Entrenamiento regular: quincenal. Fuera de temporada: mensual. Ajuste según la respuesta de su cuerpo.
Momento perfecto para trabajos de mantenimiento más ligeros. Te mantiene relajado sin añadir estrés al entrenamiento. Reserva con 7 a 10 días de antelación a tu evento.
Lo que dicen mis clientes
BARCELONA'S DEEP TISSUE SPECIALIST
Meet Your Deep Tissue Therapist
Julien is a certified massage therapist with 15+ years of
experience specializing in deep tissue techniques. His intuitive approach combines precise pressure work with careful attention to your comfort level, helping release muscle tension and restore ease of movement throughout your body.
Specialties
Deep tissue massage, muscle tension release, sports massage integration, targeted pressure work, mobility improvement
Languages
English, Spanish, French, Catalan
¿Listo para apoyar tu entrenamiento?
Inviertes en un buen calzado, una nutrición adecuada, planes de entrenamiento e inscripciones. Tu cuerpo, el que hace todo el trabajo, merece la misma atención.
- Reserva franjas horarias recurrentes durante los bloques de entrenamiento
- Programa tus días difíciles
- Planifique con anticipación las sesiones previas al evento
- Mantenga un espacio de mantenimiento incluso fuera de temporada